胃胀、便秘、口臭常因肠胃功能紊乱、湿热内蕴或消化不良所致。若三者并存，往往互为因果，需综合调理。以下分享一剂传统老方子，以清热理气、健脾导滞为核心，助您三症同调。

提醒：口臭的治疗，切勿胡乱用药。具体可添加微信，免费咨询，根治口臭。

胃胀便秘口臭▲ 胃胀、便秘、口臭，是身体常见的亚健康状态。

这个老方子就是：三清调胃粥，一个药食同源的中药食疗方子。

食材：

  • 金银花、菊花各15克（清热解毒）；
  • 陈皮10克（理气消胀）；
  • 山楂30克（消食导滞）；
  • 火麻仁20克（润肠通便）；
  • 绿豆50克（利湿解毒）；
  • 大米100克（健脾和胃）。

做法：

  1. 将金银花、菊花、陈皮加水煮沸，小火焖煮15分钟，滤渣取汁；
  2. 山楂、火麻仁捣碎，与绿豆、大米同入药汁中，熬煮成粥；
  3. 早晚温服，连服5-7天为一疗程。

功效解析：

  1. 清热祛湿：金银花、菊花、绿豆清热利湿，化解肠胃积热，改善口臭；
  2. 理气消胀：陈皮芳香理气，缓解胃胀不适；
  3. 润肠通便：火麻仁富含油脂，润肠通便，搭配山楂促进肠道蠕动，改善便秘；
  4. 健脾固本：大米补中益气，调和脾胃功能，避免攻邪伤正。

加减原则：

  • 若口臭重、舌苔黄腻，加黄连3克（煎汁调入）；
  • 便秘顽固者，加莱菔子15克（炒后入粥）；
  • 胃寒者减绿豆量，加生姜3片同煮。

调理要点：

  1. 饮食配合：服药期间忌辛辣、油腻，多食蔬菜（如芹菜、菠菜）增加纤维；
  2. 作息调摄：饭后勿立即躺下，可散步半小时促消化；
  3. 长期养护：症状缓解后，可每周煮1-2次陈皮山楂茶代饮，巩固疗效。

注意事项：

  • 孕妇、体质虚寒者慎用，需咨询医师；
  • 方中火麻仁不宜过量，防滑肠；
  • 若症状持续未改善，建议就医排查幽门螺杆菌等病因。

此方传承民间经验，以平和之药调和肠胃，标本兼顾。三症同治的关键在于疏通中焦、平衡湿热，持之以恒，方可使浊气降、清气升，肠胃安康，异味自消。

提示：肠胃健康需三分治、七分养，日常饮食规律、情绪平和亦是良药。愿您早日摆脱胃胀、便秘、口臭困扰，重获轻松畅快！

提醒：口臭的原因不同，治疗的方法也不同，切勿胡乱用药。具体可添加底部微信，免费咨询，根治口臭。