口臭在中医称为’口气秽浊’，根据《黄帝内经》记载，脾与口腔相通，胃的经络连及牙齿，所以问题多源于脏腑功能失调，体内浊气上逆所致。

常人察觉不到自己的口臭，正如《难经》所说：“近朱者赤，近墨者黑，久居鲍鱼之肆而不闻其臭。”

也就是说，长期处于某种环境中，就会适应其气味，就像卖咸鱼的商人久闻不觉腥味一样。

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鼻腔结构图▲ 生理结构的限制往往导致闻不到自己口臭。

闻不到自己口臭的原因主要涉及生理结构、嗅觉适应及疾病因素。以下是具体分析：

1.生理结构限制

气流方向：说话或呼吸时，口腔气流主要向前排出，而非直接进入鼻腔。鼻腔顶部的嗅觉受体主要感知外部气味，对口腔内部产生的气味敏感度较低。

解剖连接：口腔后部的软腭与鼻腔相连，呼出的气体可通过咽腔直接进入呼吸道，绕过嗅觉区域。

2.嗅觉适应机制

长期暴露：持续接触自身口腔气味后，大脑会自动降低对该气味的敏感度，避免过度刺激。例如，长期处于有异味环境中的人会逐渐适应，类似“入芝兰之室久而不闻其香”。

3.疾病与病理因素

鼻窦炎/鼻塞：鼻腔通道受阻时（如感冒或慢性鼻炎），嗅觉功能减弱，难以感知口臭。

中枢神经问题：如脑梗塞等影响嗅觉中枢的疾病，可能导致气味感知异常。

代谢疾病：糖尿病酮症酸中毒等代谢问题产生的特殊气味可能被自身适应，但他人可明显察觉。

4.自测与验证方法

手腕测试：舔手腕晾干后闻气味，模拟他人感知。

棉签/纱布法：用干净棉签擦拭舌根或牙缝，静置后闻是否有异味。

总结：口臭自察困难主要源于生理结构导致的嗅觉盲区及适应机制，但通过简单测试可验证。口臭应该及时治疗，去除根源，以免越来越严重。

提醒：口臭的原因不同，治疗的方法也不同，切勿胡乱用药。具体可添加底部微信，免费咨询，根治口臭。