在快节奏的现代生活中，许多人饱受体内寒湿、痰多以及口臭的困扰。这些看似微不足道的问题，却严重影响了人们的生活质量和健康。

中医自古以来就提供了一个简单而有效的解决方案——陈皮煮水。

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陈皮煮水资料图：陈皮煮水可以排除寒、湿、痰，去除口臭。

陈皮煮水：排除寒湿痰，告别口臭

陈皮，这味常见的中药材，不仅能够理气健脾、燥湿化痰，还能有效改善口臭问题，让你在日常生活中焕发新的活力。

陈皮是由成熟橘子的果皮经晒干或阴干制成的一种传统中药材。其性味辛、苦、温，归脾、肺经，具有行气除胀满、燥湿化痰、健脾和中的功效。陈皮在日常应用中方法很多，其中煮水喝是最为常见的一种。

陈皮煮水的方法非常简单：取3-5克陈皮，清洗干净后掰成小块，加入500毫升冷水，大火煮沸后转小火继续煎煮5-10分钟即可饮用。煮的时间越久，味道越浓，营养物质也更能充分释出，有利于人体吸收。

陈皮能够健脾理气，缓解因脾胃气滞引起的腹胀、食欲不振等症状。对于脾胃虚弱的人群，适量饮用陈皮水可以有效改善消化功能，从而减轻口臭问题。陈皮还具有燥湿化痰的作用，能够帮助身体排出多余的湿气，减轻痰湿困扰。对于经常咳嗽、痰多的人群，喝陈皮水可以起到化痰止咳的效果。

现代药理学研究显示，陈皮含挥发油、橙皮甙、川陈皮素、黄酮、生物碱和钾、钠、钙、镁、铜、锌、铁、锶等微量元素成分，具有抑菌、抗炎、抗氧化、抗肿瘤、促消化、祛痰、保肝、降血压和神经保护等多种作用。这些成分共同作用，使得陈皮煮水不仅能够排除体内的寒湿痰，还能改善口腔环境，有效减轻口臭。

需要注意的是，陈皮性温，阴虚内热者应慎用，以免加重上火症状。每日摄入量应控制在5克左右，以免过量导致胃部不适。同时，避免长期连续服用，应间歇性地进行调整和休息。

总的来说，陈皮煮水是一种简单而有效的保健方法。通过饮用陈皮水，可以排除体内的寒湿痰，改善消化功能，从而有效减轻口臭问题。让我们在日常生活中加入这一传统而有效的保健方法，享受健康、愉快的生活。

提醒：口臭的原因不同，治疗的方法也不同，切勿胡乱用药。具体可添加底部微信，免费咨询，根治口臭。