去口臭，三步走。

想要去除口臭，不是一蹴而就的，必须按照顺序一步步来。老中医认为去除口臭要分三步走，第一步是养脾胃，第二步是祛湿气，第三步才是去口臭。这三步是一环扣一环，循序渐进地调理整个身体，从根源去除口臭的病灶，达到根治口臭不复发的最终目的。

提醒：口臭的原因不同，治疗的方法也不同，切勿胡乱用药。具体添加微信：kangfu360，免费咨询，根治口臭。

三步去口臭 资料图：治疗口臭要循序渐进，老中医三步根治口臭。

去口臭第一步：养脾胃

脾胃是先天之本，脾胃不好的人往往会运化不好，口气口臭。大多数口臭的女生都有脾胃虚弱的情况。

人体的脾是主升清的，胃是主降浊的。如果脾胃不和，倡导消化功能减弱，食物就会堆积在肠道内不能被消化和吸收。长此以往食物过度腐败就会出现口臭的情况。养好了脾胃，整个身体的食物运化就正常了，便秘和宿便就不会产生内源性的臭味儿了，口臭的根源也就去除了一大部分了。

想要养好脾胃，日常生活中要养成良好的饮食习惯。要坚持吃早餐，因为脾经运化的时间是上午九点到十一点左右，长时间不吃早餐，导致脾胃的运化能力减弱，损伤脾胃功能。另外，睡觉前揉揉肚子也可以促进脾胃的保健。

湿气是口臭的另一大原因。俗话说，湿气是万病之源。

那些身体无法利用又无法排出去的水湿，就是所谓的湿气。湿气重主要表现为口臭、口苦、口干，除了这些亚健康症状，还会有皮肤爱出油、脸上爱起痘、胃部胀满、精神萎靡等。

想要去除湿气，平时日常生活中要少吃些水果，因为大多数的水果都是寒凉的，吃太多了脾胃消化不了，就容易滋生湿气，或者可以把水果蒸熟了吃了。

另外，用花椒和艾叶泡脚也可以去除湿气。睡觉前使用花椒或者艾叶煮水泡脚，可以帮助体内湿气和寒气的排出，泡到额头微微出汗就可以了。

人的身体是由五脏六腑负责运转的，大多数的经络和嘴巴有着直接或者间接的联系，因此口臭很可能是身体发出的求救信号，一定要重视起来。

第一步和第二步做好后，这个时候在去除口臭，吃进去的食物就非常容易被消化、吸收和代谢出去了。

老中医建议可以喝喝花草茶去除口臭的效果不错。将蒲公英、薄荷、白芷、丁香、陈皮、荷叶、甘草、人参、山楂、百合、茯苓、桑叶等清洗干净，放入养生壶中，煮开，每日频饮。

去除口臭分为以上三步，要按照顺序一步步来，先调脾胃，再祛湿气，最后去口臭。循序渐进、对症用药，才能根治口臭。

提醒：口臭的原因不同，治疗的方法也不同，切勿胡乱用药。具体添加微信：kangfu360，免费咨询，根治口臭。