口气重该怎么办？教给你三招搞定口臭。一、调整饮食习惯，合理膳食。二、戒烟戒酒。三、对症治疗疾病。另外，再保持良好的口腔卫生，不愁不能去除口臭。口气重非常困扰人，是一件非常令人难堪的事情。针对性地采取措施，才可以解决口气重的情况。

口气很重资料图：口气很严重，我该怎么办。

一、调整饮食习惯

良好的饮食习惯对健康非常重要，也是保持口气清新和口腔健康的关键所在。

我们平时应该减少大蒜、大葱、榴莲等异味食物的摄入，少吃辛辣、油腻食物，如油条、麻辣烫、奶油蛋糕等，这些食物可能会造成口臭。平时还应该多吃新鲜的蔬菜、水果，多饮水，多吃富含膳食纤维的食物，另外要尽量做到进食后及时刷牙，去除口中异味。

二、戒烟戒酒

研究表明，戒烟戒酒可以减轻口臭。

因为长期抽烟也会导致口臭的发生，这是因为烟中的尼古丁和焦油成分会粘到牙面上变质，所以长期抽烟的人牙面上往往存在较多烟渍，口腔里也总有一股烟焦油的恶臭味。

如果平时吸烟较多，就要减少吸烟的次数或戒烟，同时注意口腔卫生，口臭的症状就会得到改善。这种情况多出现于抽烟的男性，男性抽烟的居多。

三、对症治疗

某些口臭是器质性病变导致的。如果是因为某些疾病引起的口臭，就要及时就医，明确口臭病因，有针对性地治疗。

口臭就是口腔里持续性的散发出异味，臭味表现为酸臭味、烟臭味、粪臭味、腐臭味等等。一般口腔局部患病是直接导致口臭的原因，但有些口臭也可能是患上严重系统疾病所致，其中也包括一些器质性病变。想要治疗口臭必须查明病因，看是口源性的还是其他器官出现了问题。所以需要考虑是否患上了呼吸系统、消化系统疾病，或者更严重的可能是白血病、尿毒症等等。

老中医也建议大家定期进行健康检查，了解身体是否有潜在疾病，及早预防和治疗口臭。

提醒：口臭的原因不同，治疗的方法也不同，切勿胡乱用药。具体可添加微信:kangfu360（长按复制），免费咨询，根治口臭。