长期严重的肠胃型口臭该怎么对症下药？肠胃口臭包括呼吸臭、口水臭、舌根臭等多种状况与类型，一张嘴臭味就从嘴巴散发出来，很明显就能感觉到是从胃里涌上来的，老中医教给你四个方法让你快速去除肠胃型口臭。口臭不要急，一步一步来，走好这四步，就能去除口臭了。

肠胃不好资料图：肠胃不好容易引起口臭问题。

肠胃型口臭

中医认为，脾胃是先天之本，这说明了脾胃对人的重要性。现代西医说的肠胃就是脾胃的一部分，肠胃不好，就会运化失调，吃进去的食物无法充分腐熟，就会发酵，产生臭味儿。

肠胃型口臭的典型症状有：

1、容易感觉饿，不能饿，饿了就会感觉口臭严重。

2、容易积食、不消化或者消化不良，偶有腹胀、胀气、打嗝等。

3、口干，发渴，喝水也不太管用。

4、排便不好，大便拉不净，便溏，不成形。

5、偶有口腔溃疡、牙龈出血等上火症状。

四步走，去口臭

想要口齿生香，只需四步走。这四步不是吃药，只是平时的日常调理。

第一步：忌嘴。

对于肠胃口臭的人来说，忌嘴非常重要。因为肠胃口臭多多少少都跟吃有关，吃的不好了、味道大了，肠胃负担不了，消化不良就口臭了。

要忌口辛辣刺激性食物和有臭味的食物。特别是韭菜、臭豆腐、大蒜、洋葱等食物，味道比较大，吃过之后容易留在嘴巴里，引发口臭，平时要少吃或者不吃这些食物。

特别甜腻的甜食也不要吃。因为甜食会引起肠胃有害细菌的滋生，产生臭味。

高盐高油高蛋白的食物也不易多吃，容易引起肠胃负担过重，食物在肠胃中过度发酵，就会加重口臭。

第二步：合理膳食。

合理膳食对每一个人都非常重要，尤其是有口臭的人。口臭患者应该多吃一些新鲜的蔬菜水果。尤其是苹果、胡萝卜、冬瓜、芹菜等有助于分泌大量唾液的蔬菜水果，它们不仅可以清洁口腔，清新口气，也可以改善便秘的情况，大量的膳食纤维可以吸附肠道壁上的残渣，清洁肠胃。

第三步：规律作息。

规律作息，保证充足的睡眠和休息时间，能够让身体彻底地回复元气。生活作息规律，保持心情舒畅，情志好，心情好，疾病也就少。如果有条件的话，尽量辅助以适量的有氧运动，坚持2个月以上，90%的汉子都可以明显减轻口臭。

第四步：调理茶饮。

一些中药茶饮可以有效调理肠胃、去除口臭。如薄荷茶、陈皮茶、甘草茶等。以茶代药，不仅安全无任何副作用，还可以让你唇齿留香，缓解口臭问题。

如果你也有肠胃型口臭，试试以上四个步骤，坚持一步步来，如果还不能有效遏制口臭的话，可以选择中药汤剂治疗口臭，彻底根治口臭不复发。

提醒：口臭的原因不同，治疗的方法也不同，切勿胡乱用药。具体可点击文章底部老中医微信，免费咨询，根治口臭。