口臭吃什么食物

口臭吃什么食物？什么食物能够去除口臭？本文介绍药食同源治疗口臭。药食同源，有些食物具有治疗疾病的作用。日常生活中也有可消除口臭的食物，了解这些食物也能对你防治口臭有所帮助。像青菜、牛奶、茶饮等食物，具有不错的去除口臭的效果。

资料图：某些食物可以去除口臭，口臭的人要多吃这些食物。

去除口臭食物：青菜

纤维质多的青菜。吃纤维质多的青菜或饭后食用水果可有效去除口腔中的食物残渣。因为含纤维质多的食物须在口腔内充分咀嚼，进而会促进唾液分泌，增强口腔的自净效果。尤其是甘蓝、胡萝卜、芹菜等具有清爽感的青菜，进食后可使口腔感觉舒爽。尝尝香草就可体会清爽感的意思。喝完薄荷茶、口中含颗丁香之类的清凉剂时，清爽的香味就可消除口臭。

去口臭效果

⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

去除口臭食物：酸性食品

柠檬、梅干以及酸性食品中所含有的有机酸有分解形成口臭原因的蛋白质的功效，并能防止食物残屑腐败发酵。酸味还能促进唾液分泌，提高口腔的自净作用。

去口臭效果

⭐ ⭐

去除口臭食物：牛奶

牛奶进入胃里后会以脂肪蜡的形式将形成恶臭原因的成分包住，对消除大蒜的臭味特别有效。这是因为牛奶中的氨基酸和大蒜中的蒜头素相结合的缘故。吃乳酪和乳制品也有相同效果。此外，牛奶对酒精的味道也有效，喝酒前饮用些牛奶可防止宿醉。

去口臭效果

⭐ ⭐ ⭐

去除口臭食物：茶饮

绿茶、咖啡、红茶。绿茶中的叶绿素、类黄酮含有对消除口臭非常有效的成分。类黄酮是广泛存在于植物中的黄色素，从前将其作为染料使用，它的除臭效果非常好，目前市场上也有加入类黄酮制成的口香糖。

中药中的甘草、葛根的有效成分就是这种成分。叶绿素是种绿色色素，为有名的天然除臭剂，除了可加入预防口臭的洁齿剂及口香糖中外，也可以用作空气清凉剂，在荷兰芹和胡椒草中含量极多。

绿茶还可以促进唾液分泌，可以说是去除口臭的绝佳助手。除了绿茶，咖啡、红茶也有除臭效果。

去口臭效果

⭐ ⭐ ⭐ ⭐

去除口臭食物：其它

不会罹患牙周病的食物。观察已经掘出来的绳文人骨骼，发现他们的下巴骨非常密合发达。在这样的下巴骨上，整齐地排着32颗牙齿。他们以门牙咬断纤维质紧硬的东西，用臼齿将之如研磨般咬碎，牙垢也因此被磨掉，极少有附着现象。

随着饮食生活的精致丰富，人类的下巴愈来愈瘦小。因为食物经过烹煮，磨成粉状或煮成糊状，纤维质全被处理掉了，食物愈来愈柔软，自然减少了用牙咬动的机会。下巴渐渐瘦小，牙齿排列不整，形成暴牙。

有一种说法认为，现代人牙齿长得不整齐是因为下巴变小的缘故。

牙齿排列不整齐使牙垢难以去除，咬合时用力不均，是致使牙齿恶化的原因。

坚硬、含有丰富的纤维质、能促使唾液充分分泌、充分咀嚼的食物对促进牙齿健康尤为重要。芹菜、胡萝卜、法式面包、糙米饭等都可使牙齿和牙龈变得结实。小鱼干和牛奶等对牙齿当然很好，但牙齿可不仅是由钙形成的，它也需要充分的活动。

去口臭效果

⭐ ⭐

提醒：口臭的原因不同，治疗的方法也不同，切勿胡乱用药。具体可点击文章底部老中医微信，免费咨询，根治口臭。