湿热口臭怎么调理

湿热口臭怎么调理呢？湿热口臭的调理可以多吃些茯苓、白术、黄芪等中药材，也可以喝一些清热祛湿的中药药膳和偏方。湿热口臭的治疗，重点和关键在于祛湿清热。湿热口臭的人，饮食宜清淡，再配以适量强度的运动锻炼，可以快速去除湿热口臭。

资料图：湿热导致的口臭需要怎么调理？

湿热口臭，饮食宜清淡

湿热体质的人面垢油光，口苦口干，口臭，大便黏滞不畅或燥结，男性易阴囊潮湿，女性易白带增多;对潮湿或气温偏高的环境较难适应;易患皮肤病、肝胆疾病和泌尿生殖系统疾病。合理的饮食安排，有助于调养湿热体质。

湿热口臭，关键在于祛湿清热

湿热口臭的人适合选择强度较高、运动量稍大的中长跑、游泳等锻炼方式。居住环境应干燥通风，避免在炎热潮湿的环境中长期居住和工作。

湿热口臭的人要控制自己的情绪，不要熬夜或过于劳累，保持充足而有规律的睡眠。少食甘温滋腻食物，如辣椒、狗肉、牛肉、羊肉、酒、韭菜、生姜、胡椒、花椒等，以及火锅、烧烤、烹炸的食物。

一日三餐要定点定时，并且不要过饱，八分饱即可。不一日三餐要定点定时，并且不要过饱，八分饱即可。不规律、过饱的饮食是导致脾胃功能失调、产生水湿导致气化、湿热体质的根源。

中药调理你的湿热口臭

茯苓被称为“四时神药”，对寒、温、风、湿都有很好的调理作用;薏米是健脾利湿的良品;金银花清热解毒;玄参凉血滋阴。

口臭中药小偏方

茯苓白术茶

疗效:

茯苓、白术、黄芪都具有渗湿利水的功效，对气虚水肿有治疗效果。

材料:

茯苓、黄芪各15克，白术10克。

做法:

将所有材料一起放入砂锅中，倒入适量清水，大火烧沸，小火煎煮20分钟后，滤取汤汁，温热饮用。

口含丁香

疗效:

适合湿热或秽浊之气，舌苔黄腻或白腐腻苔之口臭，龋齿食滓腐烂之口臭。

材料:母丁香1粒。

做法:

将母丁香洗净。

口臭美味药膳方

绿豆黄瓜粥调理湿热口臭。

功效:

黄瓜和绿豆都可利水化湿，能改善湿热火气引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

材料:

绿豆、黄瓜各100克、盐3克

做法:

1、绿豆洗净，浸泡1小时;黄瓜洗净，去蒂，切丁。

2、将绿豆与适量的水同放在锅内煮沸，转小火煮至绿豆开花，加黄瓜丁，加盐即可。

提醒：口臭的原因不同，治疗的方法也不同，切勿胡乱用药。具体可点击文章底部老中医微信，免费咨询，根治口臭。