我是一名博士生，在大学的时候就发现自己的口臭越来越严重了。起初，感觉嘴巴里面苦干，很难受，刷过牙后感觉好一点，但是过不了多长时间，苦干的现象就出来了，自此，口袋就一直装的口香糖或者是随身带着水杯，来缓解这种感觉。

口臭患者资料图：口臭令我非常困扰。

随着考研时间的推进，每天忙碌着复习，晚上很晚才睡，压力也越来越大，精神状态不太好，口腔内苦涩现象明显了，并且偶尔出现一些炎症，伴随着口臭，吃东西喝水都是问题，感觉到很痛，自己吃了一些消炎的药物，效果不是很好，后来去医院做了口腔检查，医生说是口腔溃疡，也是开了一些药物，吃过后，炎症有慢慢消下去，但是嘴里干苦的现象没有得到缓解，口腔溃疡的症状也是时不时的出现。

医院开的药资料图：医院开的治口臭的药根本没用。

类似的情况一直持续到上研究生后，看着同学们讨论问题时的自信满满，口臭的原因使的我越来越自卑，说话小心谨慎，和人总是隔着一段距离，那时真是苦不堪言!

有一天，突然收到以前一位同学的私信，她在班级群里看见同学聊起我的近况，和她以前经历的挺像，给我推荐了一个口臭老中医，她就是通过咨询后得到治疗的。

说实话我刚开始也是不信的，跟她聊天的时候才知道，原先她也有口臭，就是使用了这个方法摆脱了口臭。

而且她的朋友圈有很多跟我情况差不多的都好了，还有人为了感谢她竟免费帮她在朋友圈做宣传，不得不说我心动了，无论如何，我都应该尝试一番，大不了也学大家给她免费做宣传，就这样我开始用她给我说的方法。从使用到改善差不多一周时间，用了不到1个月口臭完全消失，不得不说效果真的很神奇！

在我口臭好了之后，我给我认识的那些朋友都介绍了。他们的反馈效果很好，有八九个吃了两个月之后就差不多彻底根除了，至今未反弹，有四五个估计口臭有点严重吧，多一个周期吧。

今天写下这篇文章，希望能给和我一样情况的朋友一些启示，不要灰心，找到对自己管用的方法一定要坚持，不要轻易放弃，早一天除掉口臭，早一天享受美好的生活。

这些年来，口臭的预防与消除又多少有点了解，在这里分享给大家：

1.早晚必须刷牙尤其是舌苔要刷干净并且用高强度盐水含住5分钟；睡前睡后一杯水减轻舌苔干燥；饭后必须漱口！

2.杜绝辛辣油腻刺激性食物；不能熬夜这样脾胃会更虚弱。

3.并且吃一个苹果帮助胃部增加胃酸消化食物，因为主要原因是脾胃所以需要长期锻炼增加抵抗力。