本文介绍早上起床口臭严重怎么办。

早起口臭资料图：很多人早上起床口臭严重

早上起床严重口臭的人很多，这是因为经过一夜的发酵，嘴巴里各种腐败的细菌发出的臭味。

即便睡前刷了牙，但是口腔里面的细菌依然存在，它们无时不刻不在繁殖、壮大，分解口腔中残余的食物，释放出挥发性硫化合物。那么早上口臭严重怎么办？

① 认真刷牙，并且表忘记清理舌苔

刷和认真刷是两码事。牙医建议3分钟，有时间的话，你可以慢慢刷满5分钟，必要时辅助牙线。前一晚认真刷满5分钟，你会发现第二天早上口气明显清新多啦。

其次，有研究表明，舌背（尤其是靠近舌根部）的舌苔是口腔内挥发性硫化物最大量产生和集聚地。

舌苔是舌头上脱落的上皮细胞、食物残渣，以及生活其间的细菌的混合物。它不断形成，又随着进食、漱口或唾液的冲刷不断脱落。

而口腔卫生差的人，舌苔往往更厚，细菌生长更加旺盛。怎么对付舌苔呢？可以刷完牙顺便刷舌苔，或者入一支舌苔刷。

② 洗牙、补牙、拔智齿，及时更换老化假牙

一年1-2次的洗牙不要忘。因为细菌就爱在蛀牙洞、牙结石表面生长，持续释放臭味。

拔牙后要及时补牙，否则空缺久了牙齿移位，就容易发生食物嵌塞，老化的假牙也容易诞生缝隙，这些都是细菌安居乐业的好环境。

智齿位于口腔最深处，刷牙容易遗漏，再加上很多智齿天生长的不周正，容易容留食物残渣，所以长歪的智齿建议尽早拔除。

另外，生活、饮食习惯也对口气有影响。戒烟，少吃大蒜等重口味的食物，多喝绿茶，有助于口气清新哦。

提醒：口臭的原因不同，治疗的方法也不同，切勿胡乱用药。具体可点击文章底部老中医微信，免费咨询，根治口臭。