脾胃口臭怎么调理？

脾胃口臭怎么调理？本文介绍几个调理脾胃口臭的方法。脾胃是后天之本，气血生化之源。脾胃削弱、消化功能就变差，就容易导致口臭的产生。对于脾胃口臭的调理，重点是把脾胃调顺了、脾胃的功能正常了，口臭自然就去除了。

脾胃的运化示意图 资料图：脾胃运化食物的简单示意图

胃为气血生化之源，后天之本。

人的身体——脏腑、筋骨、血肉、肌肤，都赖于饮食的滋养。而受纳腐熟饮食的胃，运化传输的脾，正是将饮食转化成营养的关键。

中医认为“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定寿命长短的重要因素，一旦出了问题，很可能连累五脏。

关于脾胃口臭 资料图：身体好坏，脾胃说了算。

在日常生活中，通过仔细观察肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题，有下面的几种症状，说明你的脾胃功能比较差，不妨对照自查。

忧思过度伤脾 资料图：忧思过度容易损伤脾

日常生活中，还有一些伤脾胃的事情：

如：饥饱不均，三餐不律，胡吃海喝；沉迷麻辣，常吃油腻大餐；爱喝冷饮、凉茶，烟酒、零食不断；挑食偏食，不卫生食品等都会伤害胃功能。

如：熬夜失眠、过度劳累、压力过大、思虑过度、精神紧张、情绪抑郁沮丧，甚至穿衣露腰腹、常吹空调等都会影响胃活动。

长期服药对胃会造成比较大的伤害，如：阿司匹林、吲哚美辛、布洛芬、三联、四联等。

那怎么调理脾胃，把脾胃养的棒棒的呢？

中医认为药食同源，食疗养脾胃，温和无副作用，若要健脾胃，首推“山药”。早在李时珍的《本草纲目》就有记载：山药健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤。

山药与其他滋补食物所不同之处在于，它滋而不腻，其他食物滋阴多了就湿，湿多了就能化成热。

对于脾胃虚弱的人，最好厨房里常备陈皮。俗话说“一两陈皮一两金”，陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗脾胃虚寒等病症。

因此，在烹调荤腥膳食时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻气味，增进食欲，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。

腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄，做好腹部保健，可以加强消化系统功能，防治肥胖、高血压等。

综上，脾胃口臭最强调“三分治，七分养”。

食养不仅要吃对，更要有节，合于四时。另外，适量的运动、不郁不怒的情绪、节制的性生活、远离湿浊的环境，都是脾健胃和、口臭除的前提。