口臭，就像公共场合中的一张尴尬「名片」。不管外表多么光鲜，如果张嘴就是一股难闻的气味，会让你在浑然不觉中变成不受欢迎的人。

中国疾病预防控制中心数据显示：90%以上的口臭是由胃肠疾病引起的胃肠功能失调，进而产生异臭化合物气体微生物。

身体内脏的疾病会通过气味有所反映，如果口味和散发的气味不对劲儿，出现口干、口苦、口臭等症状时，那就预示着身体出现了问题。

口苦

中医认为口苦是肝胆湿热和胃肠热证的征象，可能与口腔疾病、消化不良、胆囊疾病、肝脏疾病等有关。

胆囊疾病

口苦常与胆汁的代谢有关，胆热上蒸所致。特别是胆囊疾病（胆囊炎、胆石症等）的病人的一种反应。还有一些由于胃动力差，食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃，也会引起口苦。

作息时间不规律

生活不规律，睡眠不足，以及打呼噜、张口呼吸、口腔发炎等人群也易出现口苦的情况。部分人肝胆没有炎症，但食用了过多的辛辣食品，因胃热产生嘴苦。

饮食习惯

有些食物会引起口臭，如洋葱、蒜等辛辣食物，奶制品、糖类等在口腔内都会分解出硫化物，导致口腔异味；喝咖啡、饮酒、吸烟等生活习惯，也会引发口腔异味。

另外，经常便秘，体内的毒素不能及时排出，会引起口臭。而节食减肥或妇女在月经期间出现内分泌紊乱时，都会导致口臭。

胃肠道

胃肠道疾病如消化不良、胃溃疡、慢性胃炎等，由于食物潴留发酵或溃疡组织坏死，臭气能通过食物进入口腔，引发口臭。

心理压力过大，神经衰弱，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，并引发口臭。

如今生活节奏的加快使人们的生活和饮食习惯发生了巨大的改变，不合理的生活、饮食给人们的肠胃脏腑带来巨大负担，口干、口苦症状也频频出现，经常出现这些症状时，应该注意调理自己的生活饮食习惯，同时也要警惕身体是否有异常疾病。

肝火旺、胃火旺、口干口苦口臭怎么办？？？

1、饮食要相对清淡

避免吃生冷，刺激性，有臭味（如蒜，葱，韭菜，臭豆腐等）及不易消化的，油腻的（高蛋白，高脂肪）食物。2、戒烟

2、戒酒、多喝水

人体每天会消耗大量的水分，及时补水；用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。

3、适当运动

促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。进餐时，应尽量少考虑工作的事情。

清肝利胆，去胃火、去肝火，排肝毒，防治咽炎

【材料】蒲公英、金银花、菊花

蒲公英

不仅是好吃的野菜，也是中医里面常用的一味中草药，其味苦甘，性寒，无毒，归肝、胃经，可保肝利胆，善于清肝、胃热，去火消炎。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

《医林纂要》认为，蒲公英「补脾和胃，泻火」。有胃火，亦可以用蒲公英！蒲公英清胃热的功能胜过白虎汤，效用好于黄连。而且，蒲公英清胃热却又不伤胃气。

5、自制清肝去火茶蒲公英甘菊茶

金银花

性甘寒，气味芳香而药体轻扬，自古被誉为清热解毒的良药，可改善口臭，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。

菊花

味辛甘苦，能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。