有位50岁的杜先生口臭问题严重，跟人近距离讲话时，常因为口气不好而感到非常尷尬，拼命的刷牙及使用漱口水都没办法改善，不仅自己的女儿及老婆不喜欢，也影响到日常生活及工作的人际关係，在业务的工作上也感到很无力。

就医后才知道，原来是长期外食及三餐不正常、作息颠倒，造成肠胃功能衰弱，除了肠胃胀气、排便不顺外，因此才引起口臭问题！

医师提醒，若有长期的口臭问题，除了检查口腔卫生及是否有牙周病等问题外，也可能是因为肠胃不健康、内分泌失调、糖尿病等產生，最好是接受专业医师协助。

● 观察口臭可能原因　寻求专业医疗諮询

根据卫生福利部国民健康署调查报告显示，九成国人有严重到轻微不等的牙周病，而口臭患者大多都有口腔相关问题，因没有好好刷牙，或是发炎、龋齿等堆积病菌在口腔内，口臭问题也就越发严重。

除了口腔问题外，吸菸及嚼食檳榔、呼吸道疾病、糖尿病、胃食道逆流、胃溃疡、肠道消化不顺、食物滞留等，都有可能是引发口臭的原因。

新华医院大肠直肠外科李自如主任说，许多人每天坐著时间6至8小时，长期久坐的生活型态不仅会造成内臟脂肪堆积、代谢症候群问题，还可能会让肠胃蠕动功能衰弱。

加上吃饭时间不固定及缺少蔬菜水果的摄取，导致许多人发生解便困难、胀气、长期腹泻、过敏性疾病等相关症状。

因肠胃问题而造成口臭现象，可能是因为经常熬夜、饮水不足，摄取过多刺激性或是味道重的食物如咖啡、酒精、茶类等，长期压力大造成的胃溃疡，也有可能引发严重的口臭问题。

● 肠胃型口臭　可适量补充益生菌帮助肠胃蠕动

李自如主任也提醒，只要判断为肠胃型口臭的患者，最重要的是要调整生活型态及饮食内容，避免食用太多蛋奶类、肉类、辛辣刺激食物，多摄取蔬菜等富含纤维质的食物，多喝开水并养成固定的作息。

如有胀气或肠胃不舒服，导致解便困难，甚至排气味道很臭，也可能是肠胃道蠕动不顺造成，可选择补充益生菌来帮助调整。

市面上益生菌產品琳瑯满目，赖主任也建议消费大眾，在购买时可依照「安全」、「有效」、「成分」三个原则来挑选益生菌產品。

一、「安全」：选择通过政府SGS认证无塑化剂或是有国际认证的產品。

二、「有效」：益生菌需要通过胃酸及消化液的考验，才能到达肠道发挥作用，可选择使用晶球技术、专利包覆技术、实验证明存活率等条件。

三、「成分」：选择经过医学研究的菌种如比菲德氏龙根菌、乳酸菌等都是常见的菌种，也可选择有添加奥利多寡糖等益生元可以帮助益生菌生长成分之產品。