饮食与口臭息息相关。吃得对“胃”，嘴巴不臭。口臭可以说是来源于肠胃的消化功能对食物的反馈。如果想要不口臭，平时就要注意饮食，多吃一些对肠胃好的，容易消化的食物，避免吃那些刺激肠胃的食物。

注意饮食、合理膳食、规律摄入食物都有利于保持良好的口气。

提醒：口臭的治疗，切勿胡乱用药。具体可添加微信:kangfu360（长按复制），免费咨询，根治口臭。

口臭食物图示资料图：口臭与饮食有很大的关系，日常饮食要注意。

产生口臭的食物

肠胃喜欢什么、不喜欢什么，每个人都不尽相同，这跟个人体质有关。一般来说，经常引起口臭的食物有洋葱、大蒜、芥末、榴莲、韭菜等气味浓郁的食物。另外，有很大一部分人会在吃了过度甜腻的食物以后口气变得难闻，例如甜点、甜巧克力，特别是可可含量低的巧克力。

口臭的人要避免吃太多的瓜子、花生，尤其是五香味儿的瓜子和各种调味后的花生。这些食物本身就是比较油腻的。中医认为这些食物油腻可以生湿，在食物的消化过程中会产生不良的味道。需要特殊说明的是，有些调味料，一般来说是茴香和肉桂，它们是温阳的，也比较容易产生湿气，引起口臭。

去除口臭的食物

在日常生活中，能够引起口臭的食物还是比较多的，我们不能够完全避免，并且向韭菜、大蒜这些食物本身是对身体有好处的，也不能完全杜绝。所以难免会因为饮食而产生口臭，那么如果因为吃东西产生了口臭该怎么办呢？

俗话说，吃出来的毛病，给它吃回去。我们可以吃另外的食物把口臭掩盖下去。

在我们的肠胃运动不足的时候，常常会因为空腹而引起口臭，就像下水道的反味儿一样。如果这时候开始下水，就会好很多，或者能够用水封一下也就不臭了。所以，当空腹口臭的时候，我们可以喝一本凉白开水，可以起到“水封”的作用，用来缓解口臭。虽然水会很快被代谢掉，这为我们接下来吃一些清新的食物掩盖口臭奠定了基础。

通常来说，吃一个苹果或者橙子比吃一块巧克力之后口气会清新很多。多吃水果蔬菜的人比爱吃肉类的人口气更加清新无味。

口臭时，老中医推荐吃一些糖分含量比较低的水果蔬菜，比如苹果、橙子、菠萝、猕猴桃、葡萄、胡萝卜、荸荠、马齿苋等。

口臭食疗方子

现实生活中，总是有些人记不住嘴，爱吃一些重口味的食物，导致口气味道很重。单纯再靠饮食已经很难抑制口臭了。那么这种情况只能推荐你喝些中药茶了。

老中医告诉大家一个清新口气的中药茶方子，具体的配方如下，仅供参考。

麦冬12克、藿香10克、佩兰8克、桔梗6克、薄荷2克、陈皮8克、菊花2克，冲泡代茶饮，每日频饮。

这个口臭食疗方子里的中药材大多数都是具有芬芳气味的，能够以香治臭，并且能够有效清热、除湿、理气、宽中，对于口臭的人来说，可谓是标本兼治。如果你想要呵气如兰，不妨试试这个口臭方子。

口臭与饮食息息相关，在日常的生活中一定要注意，尽量健康饮食、合理膳食，保持良好的口气，远离口臭，拥有健康人生。

提醒：口臭的原因不同，治疗的方法也不同，切勿胡乱用药。具体可添加微信:kangfu360（长按复制），免费咨询，根治口臭。