长期熬夜阴虚火旺口臭怎么调理？阴虚体质的人，特别容易上火口臭，手心、脚心会莫名地发热、发烫、发汗，而且情绪波动大，睡眠时间短。易患口臭、失眠、肿瘤等疾病。阴虚体质的人要注意调整自己的饮食，尽早使体质趋于平和。

阴虚火旺资料图：长期熬夜造成阴虚火旺而口臭。

注意滋阴降火、去除口臭

阴虚体质的人性情急躁易怒，易上火，口臭，因此，在日常养生中要特别注意滋阴降火，镇静安神。

阴虚体质口臭的人活动强度不宜过大，适合做有氧运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。

适合太极拳、太极剑、气功等项目。

阴虚口臭的人，应当避免熬夜。熬夜不但损伤了阳，也消耗了阴，会让阴虚体质雪上加霜，口臭更严重。

秋冬时期阴气比较盛，应该因势利导来养阴气，尤其是晚上睡好觉，节制房事，惜阴保精。

宜吃甘凉滋润、生津养阴的食物，但要注意不能过量，以免伤及脾胃。

甘凉滋润、生津养阴的食物有：小麦、粳米、黑芝麻、鸭肉、鸭蛋、荸荠、甲鱼、银耳、黑木耳、白菜、紫菜、葡萄、梨、猕猴桃、柚子、西瓜等。慎食辛辣刺激性、煎炒及脂肪、碳水化合物含量过高的食物，防止耗伤阴津、助热生痰，加重阴虚。

中药治疗阴虚口臭

银耳、百合、玉竹是专治阴虚口臭的特效中药材。

银耳是养阴润燥、生津止渴的优质药材，百合和玉竹生津止渴的功效也较好。用这几味中药治疗阴虚火旺口臭的效果是非常明显的。

阴虚口臭偏方

西洋参茶是治疗阴虚内热口臭的特效中药方子。

疗效：西洋参能滋阴补气、宁神益智，清热生津，最适宜气阴两虚有热度的人食用。

材料：西洋参10克。

做法：西洋参切成薄片，放入杯子，冲入开水，盖上杯盖，浸泡20分钟，凉至温热即可。

玉竹沙参养阴茶也可以很好地治疗阴虚引起的口臭。

疗效：这款茶饮是夏日清肺去胃火、去除口臭、养阴生津的佳品。

材料：玉竹3克，沙参、麦冬、生地黄各2克。

做法：将上述材料一起放入杯中，倒入沸水，盖盖子焖泡约8分钟后饮用。

提醒：口臭的原因不同，治疗的方法也不同，切勿胡乱用药。具体可点击文章底部老中医微信，免费咨询，根治口臭。